Tego robić NIE możesz będąc na diecie redukcyjnej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej zamierzeniem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga oraz otyłość to choroby cywilizacyjne oraz choć media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze pomyłki, które uniemożliwiają efektywne tracenie wagi. 

Czego w następstwie tego robić nie przynależy? 

Oto kilka wskazówek, jakich należałoby przestrzegać, żeby prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, albowiem zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu 

Nie można zezwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy i wysokokalorycznego trunku a do takich kwalifikuje się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie powinno się również sięgać po gotowe dania obiadowe, jakie na ogół są wysoce przetworzone 

Nie można również przyjmować zbyt dużej ilości tłuszczów, skutkiem tego zaleca się, aby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To oczywiście tylko część przeciwwskazań, o których więcej można dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jednak w głównej mierze zdrowotny. W trosce o prywatne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać natarczywych głodówek ani tym znacznie bardziej diet, jakie zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najprawdopodobniej zakończy się niedożywieniem oraz wszystkimi kłopotliwymi, wypływającymi z tego tytułu konsekwencjami.

fotograf kielce